Alongamento Diário para Quem Trabalha Sentado: Alívio Real em Minutos
Descubra 5 alongamentos simples e eficazes pra quem trabalha sentado. Pratique no home office e alivie dores nas costas e no pescoço.
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Veja como usar prateleiras e nichos para organizar seu home office com funcionalidade e estilo. Dicas práticas e ideias que funcionam.
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Sabe aquele incômodo nas costas que começa leve e vai crescendo ao longo do dia? Ou aquela sensação de estar sempre “curvado demais” ou “esticado demais” pra alcançar o teclado? Pois é. Em muitos casos, o problema não está na quantidade de horas que você passa sentado, mas na altura errada da mesa e da
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Reduza o estresse e organize sua vida com clareza. Método GTD: Como aplicar no dia a dia. Veja como começar ainda hoje.